Tradicinės medicinos receptai yra gera priemonė atsikratyti papildomų kilogramų. Naudingos augalų savybės padeda suaktyvinti riebalų deginimo procesus, pašalinti skysčių perteklių ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Metodas veikia tik tuo atveju, jei laikomasi bendrų dietinės mitybos taisyklių, atsisakoma saldaus, sūraus ir riebaus maisto, nesveikų užkandžių, persivalgymo. Papildoma fizinė veikla padeda padidinti tokios dietos veiksmingumą.
Vaistažolės svorio metimui
Daugelis populiarių svorio metimo patarimų yra pagrįsti vaistažolių vaistų receptais. Daugelio augalų komponentai turi savybių, skatinančių svorio kritimą, jie gali būti naudojami dietos metu kaip pagalbinė priemonė, pasikonsultavus su specialistu ir neįtraukus kontraindikacijų. Norėdami atsikratyti papildomų svarų, naudokite šias žolelių savybes:
- Diuretikai.Diuretinės žolelės, leidžiančios pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, yra raugės, cinquefoil, immortelle, kukurūzų šilkas, Tibeto raugerškis, kiaulpienės, bruknių lapai, asiūklis.
- Riebalų deginimas.Augalai, aktyvinantys lipidų apykaitą, yra anyžiai, kmynai, krapai ir petražolės, netvarka, žalioji arbata, kraujažolė ir pankolis.
- Choleretic.Angelica, immortelle, bitkrėslė, katės letena, kiaulpienė normalizuoja tulžies pūslę ir kepenis, o tai teigiamai veikia visą virškinimo sistemą.
- Pagerina medžiagų apykaitą.Ženšenio, šaltalankių, beržo pumpurų, imbiero, dilgėlių, salierų, guaranos nuovirai pagreitindami medžiagų apykaitą padidina energijos sąnaudas (kalorijų švaistymą). Vidurių laisvinamieji vaistai.Virškinimo trakto valymas pagreitina toksinų pašalinimą ir suaktyvina svorio metimo procesą. Kaukazo šermukšnis, josterio uogos, senna, anyžių, šaltalankio žievė ir saldymedis padeda suaktyvinti šiuos mechanizmus.
- Apetito mažinimas.Norėdami išvengti didelių porcijų ir dažnų užkandžių, slopindami alkio atsiradimo mechanizmus, padės angelika, šalavijas, zefyro šaknis, linai (linų sėklos), fucus ir spirulina.
- Ramina.Valerijonų, šalavijų, melisų, mėtų, motinėlių užpilai padeda sumažinti perteklinį stresą ir išlaikyti teigiamą.
Žolelių lieknėjimo receptai
Tradiciniai svorio metimo metodai, naudojant vaistinių augalų žolelių nuovirus, turi būti suderinti su dietologu. Daugelis vaistų yra stiprūs, todėl juos reikia vartoti griežtai pagal specialisto rekomenduotą schemą. Svorio metimas skatinamas vartojant šias žoleles:
- Vyšnių ir liepų žiedų lapų užpilas.Norėdami paruošti produktą, lygiomis proporcijomis sumaišykite vieną dalį džiovintų vyšnių lapų, jonažolių, pieno erškėtrožių miltų, pridėdami dvi liepžiedžių dalis. 2 šaukštai. mišinys užpilamas 0, 5 litro verdančio vandens, paliekamas per naktį termose. Gerti reikia 30 minučių po valgio tris kartus per dieną po 70 ml vienai dozei. Kurso trukmė yra 14 dienų.
- Sennos tinktūra.Galite nusipirkti paruoštą vaistinėje vaistą arba patys paruošti infuziją, užpildami 2 arb. žolelės su stikline verdančio vandens (palikite tamsioje vietoje 120 minučių). Nuolatinio vaisto vartojimo trukmė neturėtų viršyti 14 dienų, po 2-3 arbatinius šaukštelius po pagrindinių valgymų.
- Pankolių sėklų nuoviras.2 šaukštaižaliavos verdamos verdančiame vandenyje (250 ml) ir 5-7 minutes laikomos vandens vonioje. Po to gėrimas infuzuojamas dar 30 minučių. Gautą gėrimą galite gerti vietoj arbatos 2-3 kartus per dieną, 200-250 ml, per visą dietą.
- Helenbore tinktūra.1 arbatinis šaukštelissusmulkintas džiovintas augalas užpilamas 200 ml verdančio vandens, užpilamas 5-7 minutes. Gerkite gėrimą iškart po paruošimo, 1 kartą per dieną, dieną, maždaug tą pačią valandą, 10–14 dienų.
Liaudies vaistai, skirti pagreitinti medžiagų apykaitą
Liaudies lieknėjimo namuose receptai, skirti pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, yra puiki palaikomoji priemonė laikantis dietos. Naudodami šiuos augalus galite ne tik sustiprinti riebalų deginimą, bet ir geriau kontroliuoti savo apetitą:
- Imbiero arbata.10 mg imbiero šaknies 7–15 minučių užpilama 300 ml verdančio vandens arbatinuke. Norėdami sušvelninti skonį, galite pridėti šaukštelį medaus ir šiek tiek citrinos sulčių. Gėrimas geriamas 2–3 kartus per dieną, po 200 ml per susitikimą, vakare - ne vėliau kaip per 19 valandų (veikia gaivinančiai).
- Ženšenio tinktūra.Galite nusipirkti vaistinėje vaistą, 45 dienas gerti po 10-12 lašų du kartus per dieną prieš valgį. Būtina 20-25 dienas savarankiškai reikalauti augalo šaknies alkoholio (arba degtinės), stiklinių indų, atsižvelgiant į proporciją: 15 g susmulkintų žaliavų 0, 5 litro skysčio.
- Guaranos arbata.Galite įsigyti specialių žaliavų jo paruošimui arba patys išvirti miltelius iš maišytuve susmulkintų sėklų. Rekomenduojama gėrimo dozė per dieną yra ne didesnė kaip 400 ml, ne vėliau kaip per 16 valandų (turi stiprų tonizuojantį poveikį).
Norėdami sumažinti apetitą
Namų svorio metimo receptai alkiui numalšinti geriausiai tinka kartu su mankšta. Be daugelio tonizuojančių augalų (imbieras, ženšenis, guarana), kai kurios žolelės ar jų sėklos gali sumažinti apetitą. Išbandykite vieną iš šių būdų:
- Sėmenų aliejus.Vartokite kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu, bent pusvalandį prieš pusryčius. Verta pradėti nuo 1 šaukštelio dozės, palaipsniui didinant dozę, padidinant iki 1 valgomojo šaukšto per savaitę. l. Priėmimo trukmė yra 30-60 dienų.
- Ramunėlių ir šalavijų antpilas.Sumaišykite 1 arbat. šalavijų lapų ir ramunėlių spalvos, užpilkite 200 ml verdančio vandens, palikite 15-30 minučių. Paimkite 1 valgomą šaukštą prieš valgį. l. 14-20 dienų. Galite pradėti kursą likus 5-7 dienoms iki dietos pradžios.
- Angelikos šaknies tinktūra.Parduodama vaistinėje arba paruošiama savarankiškai - 15–20 g susmulkintų šaknų užpilama 0, 5 litro degtinės (alkoholio), laikoma tamsioje vietoje 25–30 dienų. Priemonę reikia vartoti 1 arbatinį šaukštelį, prieš valgį, 3 kartus per dieną, 30 dienų.
Kūnui valyti
Liaudies gynimo priemonės metant svorį namuose padeda numesti papildomus kilogramus, išvalyti visas kūno sistemas, atsikratyti toksinų ir pagerinti žarnyno veiklą. Norėdami suaktyvinti šiuos mechanizmus, naudokite šiuos receptus:
- Avižinių dribsnių želė.Sumaišykite tris šaukštus avižų valcavimo, 100 mg smulkintų džiovintų slyvų ir razinų, vieną vidutinio dydžio burokėlį, sutarkuotą stambia tarka, užpilkite 2 l verdančio vandens ir virkite 20 minučių ant stiprios ugnies. Paimkite 200-250 ml valandą prieš miegą, iki dietos pabaigos.
- Šaltalankio žievės tinktūra.Paruošta alkoholinė tinktūra parduodama vaistinėse. Infuziją galite paruošti patys, sumaišydami 1 arbatinį šaukštelį žaliavų su 150 ml verdančio vandens ir palikdami 30 minučių. Paimkite naktį po 30 ml vieną mėnesį.
- Saldymedžio šaknies tinktūra.0, 5 l šilto vandens reikia 2 šaukštai. l. susmulkinta šaknis, mišinys infuzuojamas 120 minučių kambario temperatūroje, vartojamas pusvalandį prieš valgį ryte ir vakare, po 120 ml vienai dozei, 14-20 dienų.
Norėdami pašalinti skysčių perteklių
Vandens perteklius organizme sukelia edemą, sutrikdo lipidų apykaitą ir sulėtina svorio metimo procesą. Gėrimai, kurių pagrindas yra diuretikai vartojami augalai ir augalai, normalizuoja inkstų ir endokrininės sistemos veiklą, padeda numesti iki 3 kg paprasčiausiai pašalinant skysčių perteklių. Šie rezultatai padeda pasiekti šį rezultatą:
- Žalioji arbata su pienu.Metant svorį, paskutinį valgį pakeiskite puodeliu žaliosios arbatos su nenugriebtu pienu. Savaitę, atsižvelgiant į individualias medžiagų apykaitos ypatybes, reikės nuo 1, 5 iki 4 kg. Trūkažolė (cikorija)
- .1 arbatinis šaukštelismaltos cikorijos užpilamos 250 ml skysčio, užvirinamos ir 10 minučių laikomos ant silpnos ugnies. Po virimo gėrimas infuzuojamas 2 valandas. Gerkite priemonę prieš pagrindinius valgius po 100 ml per visą dietos laikotarpį.
- Kefyro ir petražolių gėrimas.Sumalkite trintuve 1 valgomasis šaukštas. l. petražolių lapų, 1 agurką ir 1 saliero stiebą, užpilkite 250 ml kefyro. Kokteilis pakeičia pirmąjį arba paskutinį valgį 7-10 dienų.
Liekninančios vonios
Liaudies svorio metimo priemonės yra maudynės su žolelių mišiniais. Metodas padeda pagerinti odos būklę - išvalyti poras, suaktyvinti poodinių riebalinių liaukų darbą. Dietos veiksmingumas padidėja dėl toksinų šalinimo procesų suaktyvėjimo. Šią techniką galite naudoti 2–3 kartus per savaitę, vienos procedūros trukmė neturėtų viršyti pusvalandžio. Įpilkite į vonios vandenį:
- Motinos ir pamotės antpilas.Džiovintos gėlės ir lapai (50 mg) užpilami 3 litrais verdančio vandens, 15 minučių laikomi ant silpnos ugnies.
- Beržo, raudonėlio ir gysločio lapų mišinys.Augalinės žaliavos lygiomis dalimis (po 30 mg) užpilamos 5 litrais šilto vandens, reikalaujant 2–3 valandas.
- Medetkų užpilas.Tirpalas ruošiamas ant silpnos ugnies 15 minučių, užpilant 50 mg augalinės medžiagos 3 litrais vandens.
Sultys
Šviežiai spaustos natūralios obuolių, salierų, moliūgų, morkų, kopūstų ir kitų daržovių sultys prisideda prie svorio metimo. Šie gėrimai aktyvina medžiagų apykaitą, valo virškinamąjį traktą ir padeda reguliuoti apetitą. Verdant vaisių ar daržovių pagrindą sutrinkite maišytuvu arba sulčiaspaude, įpilkite riebalų deginančių prieskonių (cinamono, kalendros, kmynų). Tokias sultis galite gerti po pagrindinio valgio arba pakeisdami juos tarpiniu užkandžiu.
Vonios
Kai kurios liaudies medicinos priemonės svorio netekimui efektyviau veikia lankantis vonioje. Norėdami suaktyvinti svorio metimo procesą, galite tiesiog tinkamai garinti, naudodami beržo šluotą, šie receptai padės sustiprinti efektą;
- Prieš įeinant į garų kambarį, ant viso kūno odos tepamas medaus mišinys (2–3 šaukštai) su cinamonu (1 arbatinis šaukštelis).
- Tarp garavimo probleminės vietos (šlaunys, sėdmenys, pilvas ir kt. ) sutepamos mišiniu, pagamintu iš stiklinės išgertų kavos tirščių, 200 g mėlynojo molio ir pieno. Gatavo mišinio konsistencija yra tiršta grietinė. Prieš įeinant į garų kambarį, produktas nuplaunamas.
- Ant garuotų probleminių vietų užtepkite pusės stiklinės valcuotų avižų mišinį su 1 arbatiniu šaukšteliu. druskos ir stiklinės vandens ar pieno 20 minučių.