Siekdami harmonijos, tinkamos ir harmoningos figūros, žmonės treniruojasi ir maitinasi sveikai. Kaip tam gali padėti mažai angliavandenių turinti dieta, koks savaitės meniu tinkamas moterims lieknėti, kokie mažai angliavandenių turinčios dietos privalumai ir trūkumai.